Des millions de micro-organismes sont présents sur chaque centimètre carré de notre peau, c’est ce que l’on nomme le microbiote cutané. En échange d’un foyer confortable et de nourriture (oligo-éléments, carbone, azote…), ces micro-organismes assurent de multiples fonctions essentielles à la bonne santé de notre peau et au maintien de son rôle de « fonction barrière ». Centifolia vous éclaire sur ce bouclier naturel.
La peau, un organe vital
Notre peau est un véritable organe nécessaire à la vie. Elle permet notamment de conserver l'équilibre et la bonne répartition de nos fluides corporels ainsi qu’à réguler la température de notre corps aux alentours de 37°C. C'est notre organe le plus visible et le plus étendu, la peau représente environ 15% de notre poids. Notre peau est unique, elle change au fil du temps, de notre mode de vie et de nos expériences, on la définit souvent selon son type (Comment reconnaitre son type de peau ?). Sa bonne santé joue un rôle important sur l’estime de soi. Notre peau constitue le lien entre notre environnement intérieur et extérieur, et est de fait exposée à de multiples agressions (allergènes, irritants, polluants…) et variations auxquelles elle s’adapte en permanence. La peau revêt, entre autres, un rôle de fonction barrière qui fait référence à la couche de cellules mortes et de sébum imperméable à la surface de la peau. Cette fonction est soutenue par une armée de micro-organismes (bactéries, levures, champignons…) présents par millions sur chaque centimètre carré de peau : le microbiote cutané, appelé également flore cutanée.
A quoi sert le microbiote cutané ?
Notre microbiote cutané se constitue dès la naissance et est propre à chaque individu, il varie en fonction de notre sexe, de notre âge, de notre génétique mais aussi de notre rapport à l’hygiène et de nos utilisations de produits cosmétiques. Le rôle de ces millions de micro-organismes est de nous protéger des agressions telles que les allergènes et polluants, mais aussi des infections et inflammations cutanées. Notre flore microbienne assure un rôle dans notre immunité cutanée. Plus les espèces de bactéries sont variées et équilibrées, plus la peau est saine. Une hygiène excessive ainsi que l’utilisation de soins cosmétiques trop agressifs finissent par perturber durablement l’équilibre du microbiote. Un dysfonctionnement de la barrière cutanée (microbiote déséquilibré ou dysbiose) peut entraîner des sensibilités et réactions au niveau de la peau, notamment sur le visage : rougeurs picotements... Et plus une peau est irritée, plus elle se dessèche, et plus elle sera exposée à ces agressions… Lorsque la diversité bactérienne de la peau est restaurée, elle semble de nouveau apaisée. Si vous avez la peau sensible ou atopique, des soins cosmétiques spécifiques sont conseillés afin d’en prendre soin et de la protéger.
Le microbiote cutané n’est pas le seul microbiote qui compose notre corps humain. On retrouve des microbiotes au niveau de plusieurs zones : la bouche (microbiote buccal), les voies respiratoires (microbiote pulmonaire), les organes génitaux (microbiote de la flore vaginale) et dans le tube digestif. Le microbiote intestinal est d’ailleurs le plus important de notre corps avec ses 100 000 milliards de bactéries. Celui-ci joue un triple rôle : un rôle de barrière contre les microbes pathogènes, un rôle dans la digestion et un rôle de maturation du système immunitaire.
Comment booster les bonnes bactéries de la peau ?
Notre corps est à la fois composé de cellules et de bactéries qui ont une mauvaise image mais qui sont pourtant essentielles à la vie. La peau vit en symbiose avec ses micro-organismes : bactéries, levures, champignons.... Il est néanmoins indispensable de préserver un équilibre entre les différentes espèces de bactéries, et notamment de favoriser les « bonnes » bactéries qui contribuent à empêcher le développement des « mauvaises » bactéries, qui brisent les lipides à la surface de la peau et sont responsables des infections et sensibilités cutanées. Les quelques 100 000 milliards de bactéries qui composent notre microbiome ont un rôle fondamental dans le maintien de nos fonctions vitales et de notre état de santé. Nous assistons de plus en plus à un phénomène de perte de la diversité des microbiotes humains et notamment celui de l’épiderme. Ce phénomène s’explique en partie par une déviance envers les microbes, maladies et infections et donc à un recours excessif aux produits d’hygiène. Voici quelques conseils pour préserver les bonnes bactéries de la peau :
Avoir une hygiène douce et modérée, limiter l’utilisation de gels antibactériens sur la peau
Hydrater sa peau chaque jour avec des soins cosmétiques bio qui préservent le film hydrolipidique (les émollients favorisent la diversité de la flore cutanée)
Adopter une alimentation diversifiée, riche en fruits et légumes et en produits frais et limiter la consommation de sucres rapides, de graisses saturées et des produits industriels transformés
Avoir une alimentation riche en fibres qui nourrissent nos milliards de micro-organismes pour qu’ils puissent nous aider à rester en forme
Consommer des probiotiques, des organismes microscopiques vivants capables de compenser les déséquilibres du microbiome
En complément de ces mesures, vous pouvez choisir des produits cosmétiques bio, doux et respectueux de la peau, formulés spécifiquement à base d’ingrédients favorables à une bonne diversité bactérienne :
Les prébiotiques sont particulièrement intéressants, ce sont des sucres complexes qui alimentent les bonnes bactéries de la peau
L'acide hyaluronique, connu pour son effet pulpant, cet actif d’origine naturelle permet également de stimuler la synthèse de peptides qui détruisent les mauvaises bactéries de la peau
Centifolia vous propose une gamme neutre, sans parfum et aux textures réconfortantes, spécialement formulée avec des actifs de haute qualité et adaptée aux peaux sensibles et réactives. La gamme Neutre Centifolia est formulée à partir de polysaccharides anti-adhésion, connus pour apaiser et protéger la peau, ainsi que de prébiotiques qui vont venir nourrir et rééquilibrer la peau. Cette synergie d’actifs permet de prévenir le déséquilibre et de restaurer le microbiote cutané. La gamme neutre est aussi adaptée au soin des différents types de peaux. - Soin visage : eau micellaire neutre, gel moussant neutre 3 en 1, crème hydratante neutre - Soin corps : huile lavante relipidante neutre, baume relipidant neutre, soin hygiène intime neutre
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