Les yeux gonflés : causes et remèdes pour retrouver un regard apaisé !

Mise à jour le 17/11/2022

Le gonflement des yeux est un phénomène courant qui peut arriver avec l’âge, la fatigue et le stress ou être provoqué par des allergies ou une alimentation trop riche en sel. Il s’explique par un excédent de liquide situé dans les paupières ou sous le contour de l’œil. Des solutions simples et naturelles existent pour remédier au problème des yeux « bouffis ».  

Yeux gonflés : quelles sont les solutions pour y remédier ?

• Choisir un bon produit nettoyant

Tout d’abord, ne négligez pas l’importance d’une bonne hydratation. Si vous ressentez une fatigue oculaire ou le gonflement de vos yeux, n’hésitez pas à boire beaucoup d’eau. Cela permettra de bien hydrater la zone et de la désengorger ce qui aura pour effet de diminuer le gonflement ! Cela va de soi, et pourtant on l’oublie souvent, mais le nettoyage de cette zone est tout aussi important ! Il faudra bien veiller à retirer toute trace de maquillage qui pourrait venir assécher la zone. Le contour de l’œil étant très fragile, il vous faudra choisir un nettoyant adapté qui n’assèche pas le pourtour de l’œil. Notre conseil ? Opter pour un nettoyant bio, doux, et sans parfum. 

• L’astuce du froid

Le froid est une bonne astuce pour décongestionner vos yeux rapidement puisqu’il stimule la microcirculation. Mettez des petites cuillères au réfrigérateur et après quelques heures au frais, placez-les sur vos yeux gonflés pendant une dizaine de minutes (jusqu’à temps qu’elles se réchauffent au contact de votre peau).

Vous pouvez également faire de même avec des poches de glace, cependant, veillez à bien les envelopper dans un tissu avant de les appliquer sur votre visage pour ne pas créer de brûlures dues au froid. Pour les plus réticentes, n’hésitez pas à passer votre visage sous l’eau froide pour décongestionner, l’effet sera cependant moins efficace.

• Les remèdes de grand-mère

Un des remèdes de grand-mère plutôt connu consiste à appliquer des tranches de concombre sur les yeux pour les faire dégonfler. Certes, c’est un peu le cliché de nos films et séries préférées : cette technique fonctionne pourtant bel et bien ! Appliquez deux rondelles de concombre sorties du frigo pendant 25 minutes sur vos paupières. L’action anti-inflammatoire du concombre va agir sur la congestion et faire dégonfler les poches.

• L’eau florale de Bleuet pour décongestionner 

Autre astuce que Centifolia vous propose est l’eau florale biologique de Bleuet. En effet, l’eau de Bleuet aura pour effet de calmer, adoucir, rafraîchir le contour de vos yeux mais également d’illuminer votre regard. Depuis des siècles, cette plante sauvage est utilisée pour sa richesse en molécules actives, notamment la pectine et la polyine, connues pour leurs propriétés astringentes et décongestionnantes, de quoi tonifier le contour de l’œil desséché et sec. L’astuce beauté ? Placez une compresse aspergée d’eau florale de Bleuet sur la paupière pendant 5 minutes et observez l’effet sur le gonflement. Ce soin naturel, pratique et rapide, peut être réalisé le matin pour avoir un regard frais et éveillé. Cette eau peut également être utilisée en complément du démaquillant pour apaiser les yeux sensibles avant d’aller dormir. Pour en savoir plus sur l’action du Bleuet et sur ses multiples utilisations, consultez notre article dédié. 

Quelles sont les causes des yeux gonflés ?

Le contour des yeux mérite une attention toute particulière. C’est au niveau de cette zone du visage que la peau est la plus fragile, elle est ainsi moins élastique et marque plus rapidement. Nous clignons en moyenne de 15 à 20 fois par minute, nos paupières sont donc constamment sollicitées. Ajoutons à cela des facteurs extérieurs : pollution, stress, exposition au soleil, travail sur ordinateur, mauvaise alimentation, frottement des yeux, lentilles ou port de lunettes… Nos yeux sont soumis à de constantes perturbations qui peuvent jouer sur le regard. 

Paupières gonflées ou poches sous les yeux ? Quelles en sont les causes ?

Par paupières gonflées, ou poches sous les yeux, on entend un gonflement des paupières qui survient souvent le matin. Il existe plusieurs raisons qui peuvent expliquer ces phénomènes.

D’une part, il ne faut pas confondre les poches dues à un œdème et les poches qui sont constituées de graisse. Dans ce dernier cas, la graisse peut s’accumuler à cause d’un vieillissement de la peau, d’une mauvaise hygiène de vie (alimentation déséquilibrée, alcool, manque de sport…), il est alors important d’adopter un mode de vie sain. Par exemple, une alimentation trop riche en sel peut également provoquer un gonflement. C’est ce que l’on appelle de la rétention d’eau : le sel retient l’eau ce qui entraîne le gonflement. Les verres ou lentilles de contact peuvent aussi créer une certaine fatigue au niveau de l’œil et être des facteurs de gonflement. Généralement, il est accompagné d’irritations et de rougeurs de l’œil. 

Ces poches peuvent également être héréditaires ou révélatrices de soucis de santé et d’allergies. Il est alors important de consulter un spécialiste pour s’assurer du caractère bénin des poches.

Dans d’autres cas, les poches peuvent être synonymes de gonflement des yeux, bien souvent situées sur la paupière inférieure de l’œil. Ces gonflements peuvent apparaître à cause de la rétention d’eau, provoquée par le stress, la fatigue, ou encore pas la position dans laquelle nous dormons.

Et oui, vous trouvez que vous avez les yeux plus gonflés le matin que pendant le reste de la journée ? C’est normal.  Lorsque nous sommes allongés, les liquides de notre organisme s’accumulent au niveau du visage. En effet, durant la nuit, l’activité de notre corps diminue, la circulation sanguine ralentit et comme nous ne clignons pas des yeux, le liquide lymphatique n’est pas drainé, ce qui entraîne des gonflements. La simple reprise de l’activité physique désengorgera le contour de vos yeux !

Comment faire la différence entre poches et cernes ?

Contrairement aux poches remplies d’eau et gonflées, les cernes se manifestent par une couleur qui tire vers le violet, bleu, voire brun. Ce n’est pas de la rétention d’eau, mais plutôt une mauvaise circulation sanguine : les pigments stagnent sous la peau fine, ce qui créé une coloration. Pour atténuer des cernes indésirables, il est recommandé de drainer la peau du contour de l’œil, tout en douceur bien sûr, pour ne pas la sensibiliser. Pour ce faire, munissez-vous de votre soin Contour des yeux préféré, et appliquez-en quelques gouttes sur le cerne, en exerçant un léger massage de l’intérieur de l’œil jusqu’à l’extérieur.