Tout savoir sur l’hygiène de la peau

Notre peau est en perpétuelle évolution. Elle possède un âge, une texture, un profil, elle peut refléter nos émotions et s’adapte en permanence à notre environnement. C’est un véritable organe nécessaire à la vie. Pour la protéger, elle possède une flore microbienne, appelée flore cutanée. Centifolia vous dévoile ses conseils pour protéger votre flore cutanée, tout en assurant une parfaite hygiène de votre peau.

Zoom sur la flore cutanée

Chaque centimètre carré de notre peau abrite plusieurs millions de micro-organismes invisibles à l’œil nu. Il s’agit de bactéries, virus, champignons, et également de parasites (de la famille des acariens) qui vivent en parfaite harmonie et forment notre microbiote. Ces micro-organismes colonisent le nouveau-né dès la naissance. Leur diversité varie suivant notre âge, notre sexe, le pH de notre peau, mais aussi selon les régions du corps, la présence ou non de poils, de glandes sudoripares ou de sébum. Chaque microbiote est unique et indispensable : nos bactéries jouent un rôle de barrière protectrice face aux agressions extérieures. Pour en prendre soin, il est essentiel d’adopter une routine d’hygiène raisonnée.

Hygiène de la peau : la juste dose

En matière d’hygiène, il convient de respecter le bon équilibre. Le but : nettoyer la peau sans la dessécher afin de ne pas perturber l'équilibre du microbiote. Une fréquence importante de lavage peut agresser le film hydrolipidique (« huile naturelle » de la peau) et détériorer la flore cutanée, c’est la raison pour laquelle il est recommandé de ne pas se laver plus d’une fois par jour, sauf nécessité impérieuse bien entendu. Il est également conseillé de privilégier l’eau tiède (voire fraîche pour les plus courageuses) et d’éviter au maximum l’eau chlorée. Si votre peau est fragilisée, laissez-lui le temps de se recoloniser. Par exemple : vous avez frotté une salissure sur vos mains de façon un peu trop énergique, veillez quelque temps à laisser votre peau se reposer en espaçant les lavages et en utilisant une crème nourrissante pour apaiser les inconforts éventuels. 

Concernant les produits d’hygiène, l’utilisation de savons agressifs aura pour conséquence de dégrader le microbiote existant ou de favoriser certaines bactéries néfastes. On parle alors de dysbiose lorsque qu’il y a déséquilibre du microbiote. 

Mais alors, quels sont les bonnes habitudes en matière d’hygiène ?

- Le matin, veillez à nettoyer légèrement votre peau afin d’éliminer les traces de transpiration et le sébum produits pendant la nuit avec un produit adapté à votre type de peau : sèche, mixte ou grasse. 

- Le soir, un démaquillage et nettoyage doux de votre peau lui permettront de respirer et de se débarrasser des impuretés accumulées tout au long de la journée. 

- L'utilisation d'un soin hydratant à l'issue de chaque nettoyage est incontournable. 

Etape parfois oubliée, l’hygiène intime est une étape importante de votre routine beauté, Vous vous posez des questions sur votre hygiène intime ? Retrouvez dans cet article nos conseils pour prendre soin en douceur de vos parties intimes.